情緒管理與紓壓

許多人以為，工作上的不開心，只會影響到自己的職場人際關係，卻不知越來越多的醫學研究統計出，長期的負面情緒，可能影響到一個人罹患心理疾病的機率！尤其東方民族個性的薰陶下，不善於表達我們自己內在的想法，時間一久便會養成想法負面的習慣；今天，就讓我們透過戲劇的角色扮演及互動式的課程，引導我們一同慢慢調整想法，活化我們的心情！      

課程大綱

1. 認識情緒及自我檢視
2. 為何需要情緒管理
3. 情緒的輸出管道
4. 情緒的解讀
5. 溝通VS情緒
6. 如何培養幽默感
7. 機力自我，建立正向觀念

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  • 授課講師：黃經宙
  • 建議時數：6 小時

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