「最快速有效的身心健康法:回春能量養身」

人生最基本的追求不外乎健康、幸福、長壽,然而多數職場人因為過時工作,
養成不正常的作息與飲食習慣,再加上缺乏運動,很容易有失眠現象、腰酸背痛、體重失衡,甚至產生過勞與慢性病,追根究底都是因為壓力使體內能量失調了。
 
本講座透過互動式演練教學,讓職場精英理解造成病痛與疾病的根源,了解能
量平衡與壓力的關係,同時學習一套身心健康法~『回春能量養身』~ 結合瑜珈、呼吸、正念冥想的功法。適合沒有時間的職場精英,只要每天半小時,不需要打針、吃藥、上健身房,也無須有運動或瑜珈基礎,男女皆宜,簡單五個動作,就能活化內分泌系統,加速循環,將毒素排出體外。除了幫助職場人的身體回復到年輕狀態,更能舒解壓力,增加工作效率及行動力。

課程目標

1.找出病痛與疾病的根源,學習適時的舒解壓力。
2.了解能量對舒緩壓力的實質幫助。
3.擁有正確的身心健康觀念,隨時作調整,增加工作效率。
4.學習身心健康及能量調節自修方法,增強職場精英的正能量展現。

預期效益

有效舒緩工作壓力、增加體力、充滿活力與行動力、提高工作效率與熱情、增強循環代謝、提振能量、增加記憶力、平衡情緒、心境變平靜、改善荷爾蒙失調、活化內分泌系統、強化核心肌群、增加幸福感與快樂感受。

課程大綱

1.病痛與疾病的唯一根源
‧人體內的壓力究竟是什麼?
‧萬般的健康問題來自於生理壓力
‧失衡的神經系統導致生理壓力

2.調節能量可以減緩壓力
‧沒有任何一個問題不是能量的問題
‧若想解決病因就必須用能量來處理
‧自我能量檢測與能量平衡法

3.最快速有效的身心健康法
‧『回春能量養身』簡介
‧『回春能量養身』實修體驗

其他

  • 授課講師:林雅雯
  • 建議時數:3 小時

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