老師跟大家介紹今天的課程主要內容

多數職場人因為過時工作，養成不正常的作息與飲食習慣，再加上缺乏運動，很容易有失眠現象、腰酸背痛、體重失衡，甚至產生過勞與慢性病，不只身體不健康了，心情也不快樂，追根究底都是因為壓力使體內能量失調了。本講座透過互動式演練教學，讓職場精英理解壓力的造成，是因為來自於身心的不協調，從了解人體中最重要的關節部位-脊椎開始，建立起正確的脊椎保健觀念與知識，接著學習快速有效的紓壓法，釋放積累在脊椎與體內的阻塞能量。幫助職場人在繁忙的工作壓力之下，懂得隨時將身體與心理調整到最佳狀況，讓自己更健康快樂的迎接每一天的挑戰！

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指導同仁們如何紓解工作壓力

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老師帶領同仁示範教學

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帶領同仁實際演練

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