情緒管理與紓壓

許多人以為,工作上的不開心,只會影響到自己的職場人際關係,卻不知越來越多的醫學研究統計出,長期的負面情緒,可能影響到一個人罹患心理疾病的機率!尤其東方民族個性的薰陶下,不善於表達我們自己內在的想法,時間一久便會養成想法負面的習慣;今天,就讓我們透過戲劇的角色扮演及互動式的課程,引導我們一同慢慢調整想法,活化我們的心情!      

課程大綱

1. 認識情緒及自我檢視
2. 為何需要情緒管理
3. 情緒的輸出管道
4. 情緒的解讀
5. 溝通VS情緒
6. 如何培養幽默感
7. 機力自我,建立正向觀念

其他

  • 授課講師:黃經宙
  • 建議時數:6 小時

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