人生最基本的追求不外乎健康、幸福、長壽,然而多數職場人因為過時工作,
養成不正常的作息與飲食習慣,再加上缺乏運動,很容易有失眠現象、腰酸背痛、體重失衡,甚至產生過勞與慢性病,追根究底都是因為壓力使體內能量失調了。
本講座透過互動式演練教學,讓職場精英理解造成病痛與疾病的根源,了解能
量平衡與壓力的關係,同時學習一套身心健康法~『回春能量養身』~ 結合瑜珈、呼吸、正念冥想的功法。適合沒有時間的職場精英,只要每天半小時,不需要打針、吃藥、上健身房,也無須有運動或瑜珈基礎,男女皆宜,簡單五個動作,就能活化內分泌系統,加速循環,將毒素排出體外。除了幫助職場人的身體回復到年輕狀態,更能舒解壓力,增加工作效率及行動力。