一、沒有打不開的心，只有邁不開的腳步
要讓行動領導想法，不要讓想法影響行動，現代人常常會有光說不練、光想不做的習性。要知道，身體動了、心就會跟著動，當然，腦子也會動起來！
1.夢想用「做的」要比「想的」更真實
2.不要讓自己「凍」起來
3.想是問題，做是答案！
4.起頭後萬事皆不難
5.充滿自信的行動力
6.改變只需一念之間
7.人永遠不知道自己有多大能耐
8.拋開「我執」意識的迷思
9.在困境中更要正向的力量
10.戰勝懈怠的最佳武器
11.人生最不能浪費的就是時間
12.瞭解自己才能正確投資
二、創造「動機」就能扭轉行動發條
「你的靈魂期待著什麼，就能讓你做成什麼事。」當你什麼都不敢期待、不敢奢求時，那麼當然也就無法完成。因為人們不會為了沒有希望的事付出行動！
1.激發自己的成就感
2.發現自己的熱情來源
3.期待越多，希望越大
4.興趣點燃行動力的火苗
5.參加「人生金馬獎」
6.沒有夢想的悲哀
7.「明天」是行動的最大敵人
8.沒有目標就像無頭蒼蠅一樣
9.競爭力是靠信念與態度成就
10.樂在工作的動力
11.自我暗示提昇勇氣
12.別再用沒時間當藉口
三、一個行動，勝過嘴巴說千次行動
凡事不要等到準備好了再行動，要邊行動邊修正，從做中去找答案。有時想太多、說太多都是空談不切實際，我們往往學了太多方法和技巧，結果都是枉然。
1.千萬別等到準備好才開始
2.人生是一場馬拉松
3.成功沒有如果，只有結果。
4.「努力」和「認真」的差別
5.積極行動是機會的入場票
6.好運也可以練習
7.自我奮鬥才能真正成功
8.能持之以恆的人才能勝出
9.機會是靠自己創造
10.學習不能只是學，更要練習！
11.找對方法創造全新的自己
12.成功從助人的小小行動開始
四、沒有過不去的路，只有過不去的人
只要你願意相信自己，那麼一定會有力量走下去的，因為逆風的方向更容易學會飛翔，唯有在各種條件都不利於飛行之下，你才會發現其實自己能夠飛得多高多遠。
1.你可以休息但絕對不要放棄
2.「機會」總伴隨「危險」
3.成功者和失敗者最大的不同
4.逆風的方向更適合飛翔
5.恐懼是我們前進的阻礙
6.如何克服低潮
7.成功不遙遠，是因放棄而遙遠！
8.勇敢的「相信自己」
9.一顆飯糰帶來的力量
10.創造力來自於不斷嘗試
11.難過絕對不能超過十分鐘
12.不設限的人生
五、幸福是用來珍惜，而不是拿來炫耀的
不要因為自己處在人生高峰就驕傲自滿，也不要因為一時的逆境，擾亂了自己本來正常的心態，變成心浮氣躁、患得患失。想要有一顆豁達平靜的「心」，就要依賴我們的日常修為與智慧來慢慢調整。
1.負面想法拖累行動力
2.低調的華麗人生
3.自信就是一種魅力
4.別讓批評成為人際溝通的毒藥
5.正向的人才能擁有幽默感
6.別成為喜歡抱怨的人
7.控制情緒的不二法門
8.不要怕認錯
9.做自己認為對的事
10.真正的包容是要付出行動
11.用心待人，成為彼此的天使
12.朋友，今天您笑了沒？
1.五大章節、60的微行動，徹底打敗拖延的心理。
2.由內延伸到外的蛻變與變化！作者建議從改變自己開始，接受自己、進而影響他人，轉換角度觀察人生，最後回歸到做自己的行動超人。
成功者之所以比別人更容易走上成功之路，就是因為他們懂得在多思多想之後，付出及時的行動，把握成功的機會！不管你的夢想有多渺小或是多偉大，只有「想」是不夠的，永遠只有行動可以完成！
改變觀念，只能帶來幸福的感覺；付出行動，卻能嚐到幸福的滋味！
Q我總是在想如果失敗了怎麼辦？
Q有時間壓力我會做得更好。
Q明天再做吧！
Q 這件事可能行不通，我需要好好想一想。
Q 我好累，等精神好一點再來處理。
以上種種拖延的藉口，本書都將告訴你可以具體實行的方法──
不要讓自己「凍」起來，強迫自己馬上花5分鐘的時間做這件事
參加「人生金馬獎」，給自己獎勵
你可以休息但絕對不要放棄，堅持下去
一個行動，勝過嘴巴說千次行動
