2017-05-03

【企業內訓】台灣國際航電公司─迎接更健康更快樂的自己(二)身腦合一舒壓法

  • 老師跟大家介紹今天的課程主要內容

    老師跟大家介紹今天的課程主要內容

    人生最基本的追求不外乎健康、快樂。健康指的是身體的健康,快樂指的是心理的健康,當身心都健康後,我們才有能力再進一步去追求事業的成功與家庭的美滿。然而多數職場人因為過時工作,養成不正常的作息與飲食習慣,再加上缺乏運動,很容易有失眠現象、腰酸背痛、體重失衡,甚至產生過勞與慢性病,不只身體不健康了,心情也不快樂,追根究底都是因為壓力使體內能量失調了。本講座透過互動式演練教學,讓職場精英理解壓力的造成,是因為來自於身心的不協調,從了解人體中最重要的關節部位-脊椎開始,建立起正確的脊椎保健觀念與知識,接著學習快速有效的紓壓法,釋放積累在脊椎與體內的阻塞能量。幫助職場人在繁忙的工作壓力之下,懂得隨時將身體與心理調整到最佳狀況,讓自己更健康快樂的迎接每一天的挑戰!

  • 老師跟大家介紹今天的課程主要內容

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  • 老師帶領同仁示範教學

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  • 肢體伸展演練

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  • 肢體伸展演練

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  • 帶領同仁實際演練

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